3 chose à savoir pour booster votre appareil reproducteur

Les recettes de cet article favorisent les fonctions reproductrices de (votre appareil reproducteur) de manière naturelle, tant chez l’homme que chez la femme. En outre, elles contribuent à éviter les cancers du sein et de la prostate, qui sont de nos jours les deux cancers les plus fréquents.

Le soja se distingue entre tous les ingrédients de ces recettes pour ses actions favorables sur l’appareil reproducteur : il prévient et soulage les symptômes de la ménopause féminine, il favorise l’équilibre hormonal, il constitue une très bonne source d’éléments nutritifs pour les femmes enceintes, et protège contre le cancer de sein et de la prostate. Cela se doit à son extraordinaire composition en protéines, acides gras essentiels, vitamines, minéraux, et éléments phytochimiques comme les isoflavones.

La prostate

La tomate est aussi un ingrédient indispensable dans les aliments pour l’appareil reproducteur masculin, pour son contenu en lycopène. Ce caroténoïde, auquel la tomate doit sa couleur rouge, agit comme anti-oxydant et protecteur de la prostate.

En plus de la tomate et du soja et des habitudes en relation avec le style de vie, pour conserver la prostate en bon état, même a un âge avance, le zinc, le magnésium, le pollen, la fibre et les acides gras essentiels linoléique et linolénique. En revanche, il convient de supprimer.

• Le café, car les huiles essentielles responsables de bon arome irritent les voies urinaires et la prostate.
• Le tabac, l’alcool, le vinaigre, le sel, la charcuterie et les épices irritantes comme le chile ou le piment.

Azuki a la sarde

Ingredients

• 300 g de azuki (soja rouge)
• 500 g de chou
• 1 bulbe de fenouil
• 1 oignon
• 160 g de sauce tomate traditionnelle (mélange de 1kg de tomates mures, 500 g d’oignons, 4 cuillerées a soupe d’huile d’olive et du sel marin on obtient la sauce tomate traditionnelle)
• 2 gousses d’ail
• 1 ½ litre d’eau

Ingrédients complémentaires

• 1 feuille de laurier
• Sel main

Réalisation

1. Nettoyez l’azuki des possibles impuretés et laissez-le tremper dans l’eau pendant une nuit.

Nettoyez et coupez en lanières le chou et le fenouil.

Hachez l’oignon.

Pelez et hachez l’ail.

• Faites cuire l’azuki dans de l’eau a feu vif pendant 10 minutes.

Ajoutez les légumes et le laurier, réduisez a feu moyen.

Ajoutez le sel et,15 minutes plus tard, l’ail hache et la sauce tomate.

Laissez cuire jusqu’à ce que l’azuki soit tendre

• Servez chaud.

Conseils pour la sante

L’azuki, également connu sous le nom de soja rouge, est un légume très nutritif, qui e distingue par sa richesse en protéines, vitamines B1, B6, folates et en minéraux, tout particulièrement le fer. Sa composition et ses propriétés sont similaires a celles du soja normal, bien qu’il contienne moins de graisse et plus d’hydrates de carbone que celui-ci. Les bénéfices de ce plat pour la sante s’avèrent plus intéressants dans les cas suivants :

• Les hommes qui risquent de souffrir un cancer de prostate, compte tenu de l’action préventive des isoflavones. Ce légume prévient, en plus de cancer, l’adénome (hypertrophie) de la prostate.
• Les femmes enceintes, compte tenu de la richesse en folates, en fer et en protéines de ce légume.
• Les femmes lors de la ménopause, compte tenu de l’action bénéfique des isoflavones, qui sont des hormones végétales similaires aux œstrogènes. Ils soulagent les symptômes de la ménopause, préviennent l’ostéoporose et protège contre le cancer du sein.

Les personnes qui souffrent d’autres types de cancer ou qui présentent un risque élevé d’en souffrir, grâce a l’effet anticancérigène de la plupart des ingrédients de cette recette.

• Les sportifs et les personnes qui réalisent un travail physique intense, compte tenu de l’Energie et des éléments nutritifs que ce plat apporte.

Crêpes de sésame

Ingrédients

• Pate a crêpes (mélange de 125 g de farine de blé, 1 œuf, 125ml de lait, 2 cuillerées à soupé d’huile de tournesol ,125 ml d’eau, ½ cuillerées à café de sel marin)
• 4 cuillerées à soupe de sésame
• 4 bananes
• 5 cuillerées à soupe de sirop d’érable (ou bien de mélasse ou de miel)

Ingrédients complémentaires

• 1 citron (jus)

Réalisation

1. Pelez les bananes, coupez-les en rondelles et aspergez-les de jus de citron.

Ajoutez 1 cuillerée à soupe de sirop d’érable à la pâte à crêpes.

• Chauffez quelques gouttes d’huile avec une cuillerées de semences de sésame dans une poêle antiadhésive. Incorporez le quart de la pâte sur le sésame.

Retournez la pate pour obtenir une crêpe dorée des deux côtes.

Répétez trois fois l’opération pour obtenir quatre crêpes.

Disposez chaque crêpe dans un plat des rondelles de bananes et aspergez-les avec une cuillerée de sirop d’érable (ou a la place, le miel ou de mélasse).

• Servez immédiatement

Conseils pour la sante

Ces crêpes de sésame farcies avec de la banane et du sirop d’érable, constituent un dessert délicieux et salutaire, tant pour les petits que pour les grands. Elles s’avèrent spécialement recommandées pour :

• Les organes reproducteurs(appareil reproducteur), grâce aux propriétés nutritives et tonifiantes du sésame, qui favorisent les fonctions sexuelles et reproductrices.
• Le système nerveux, compte tenu de l’action équilibrante du sésame (riche en vitamine B, E et en oligo-éléments ; laquelle augmente grâce au sirop d’érable ou à la mélasse.